心悸失眠的癥狀

　　心悸失眠癥狀一，心悸失眠是睡眠障礙中常見的病癥。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。

　　心悸失眠癥狀二，目前醫(yī)學(xué)上把心理因素作為誘發(fā)失眠的主要病因，比較常見的就是稅前焦慮，過度緊張，心事重重等等，這些都會導(dǎo)致入睡困難的發(fā)生，即使進入睡眠狀態(tài)，也會出現(xiàn)夢中驚醒的情況，一旦長期發(fā)生這些情況的話，就要及時就醫(yī)了。

　　心悸失眠癥狀三，嚴重性失眠的患者都會伴有一系列的心理障礙疾病，多在白天表現(xiàn)精神亢奮，或者因白天睡覺時間過長等等，這樣嚴重影響著日常的工作效率。

　　但是按照以上失眠發(fā)生因素中，人們會想到改善自身的失眠發(fā)生因素，或是通過藥物來達到睡眠的目的，卻很少有人想到，失眠出去外在的發(fā)生因素外，還與自身的心理因素密切相關(guān)。

　　有些患者失眠僅為主觀主訴，有時旁人見其打鼾，醒后仍稱沒有睡?？砂橛薪箲]、抑郁情況，但多繼發(fā)于失眠癥狀，且嚴重程度不足以診斷焦慮癥或抑郁癥。

　　希望迅速改善睡眠狀況，主動求醫(yī)，甚至自行服藥或飲酒，以圖睡眠質(zhì)量提高。全身檢查沒有發(fā)現(xiàn)與之有直接關(guān)系的軀體疾病。

　　可用睡眠腦電圖等觀察患者睡眠情況。這些都有助于病情的及時確診及治療。

　　心悸失眠癥狀四，人之所以會產(chǎn)生一些不良的情緒，多是與個人行為有關(guān)，而心理因素直接決定著身體狀況，所以對于失眠患者而言，治療失眠之前首先要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，消除一些情緒上的不良反應(yīng)，這樣才能早日改善睡眠情況。

　　心悸失眠癥狀五，了解失眠的癥狀有助于我們做到早發(fā)現(xiàn)早治療，在治療失眠的過程中，應(yīng)注意日常護理，忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。

　　養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。