女性在月經(jīng)期身體是比較敏感的時(shí)候，在飲食方面也是需要非常注意的，那么經(jīng)期可以吃芒果嗎?吃芒果對(duì)經(jīng)期的女性會(huì)不會(huì)造成睡眠影響呢?經(jīng)期吃芒果好嗎?來(lái)月經(jīng)不能吃哪些食物?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　經(jīng)期可以吃芒果嗎

　　女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)分是可以吃芒果的。芒果中含有纖維、鉀、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它對(duì)一些癌癥有反抗效果，對(duì)清潔血液有利。

　　平時(shí)在月經(jīng)期應(yīng)避免參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，過(guò)度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經(jīng)其延長(zhǎng)。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

　　經(jīng)期吃芒果好嗎

　　在許多時(shí)分都說(shuō)在經(jīng)期的時(shí)分是不能吃芒果。是真的嗎，其實(shí)其實(shí)不是這樣的，少吃一點(diǎn)是沒(méi)有事的，有人以為芒果有止血的成效，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、行為不暢，因此經(jīng)期不能吃芒果。

　　究竟這種說(shuō)法有沒(méi)有依據(jù)?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴(lài)氣的升降出入運(yùn)動(dòng)而周流。氣血和調(diào)，則經(jīng)來(lái)如常。

　　芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天;甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運(yùn)化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運(yùn)行方面聯(lián)系密切，相輔相成。

　　酸甘既濟(jì)，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調(diào)和，則經(jīng)血以時(shí)下。在來(lái)大姨媽的時(shí)候我們可以吃少量的芒果的，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用。

　　這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書(shū)中說(shuō)到的芒果微寒，無(wú)毒，主婦人經(jīng)脈不通的觀點(diǎn)不謀而合?？梢?jiàn)，無(wú)論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來(lái)講，均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。

　　所以說(shuō)不管從中西還是西醫(yī)上來(lái)說(shuō)，都不存在經(jīng)期不能吃芒果這個(gè)說(shuō)法，愛(ài)吃芒果的朋友請(qǐng)放心食用。

　　來(lái)月經(jīng)不能吃哪些食物

　　1、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　2、濃茶