在平時的生活中，很多的女性朋友會出現月經量少的現象，那么在飲食方面，月經量少吃什么?哪些食物可以增加女性朋友的月經量呢?月經量少是什么原因?月經量少怎么調理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　月經量少吃什么

　　1、在主食的方面。關于月經異常的朋友，可以挑選小麥、玉米等食物，因為這些食物關于人體是很有很好的，期望大家可以留意。

　　2、還需要一些葷素搭配的原則，在肉的選擇上，可以選擇豬肉、動物內臟、蛋類等食物，希望大家能夠明白。

　　3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

　　月經量少是什么原因

　　月經能反映出女性的健康。月經不正常會簡單引起婦科疾病，常見的月經不正常的癥狀有許多，其間月經量少就是一種。那么，月經量少是什么原因導致呢?

　　1、為減肥過度節(jié)食

　　出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復健康。

　　2、作息無度內分泌失調

　　快節(jié)奏的日子。壓力大的工作，如果再碰到每個月都不舒暢的那幾天，估量許多女人都會抓狂，如果此刻還不留意堅持杰出的作息規(guī)律、放松心境，就很可能形成月經過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經過少。