很多人會(huì)覺得腎虛是男性的健康問題。其實(shí)不然，女性朋友也是會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況的，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?女人腎虛吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于腎虛的一些情況吧。

　　女人腎虛吃什么

　　雞蛋

　　對(duì)于雞蛋，大家應(yīng)該都不會(huì)感覺到陌生，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，對(duì)于女性腎虛，是很有效果的，希望大家多吃一些雞蛋。

　　龍眼干

　　很多女性會(huì)因?yàn)槟I虛而引起一些其他的情況，例如失眠等情況，對(duì)于這些問題。大家可以通過食用龍眼干的方法來緩解。

　　黑米

　　有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn)，黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　黑木耳

　　黑木耳也是日常生活中常見的補(bǔ)腎食物之一。

　　黑豆

　　黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補(bǔ)形的角度來看，黑豆絕對(duì)是補(bǔ)腎能手。

　　黑芝麻

　　腎虛的女性平常應(yīng)該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn)，在女人腎虛吃什么食物這個(gè)問題上，黑芝麻的補(bǔ)腎效果不容小覷。

　　黑芝麻有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用，若是經(jīng)常食用，可以改善由于肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)等狀況。

　　當(dāng)歸

　　當(dāng)歸可用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　何首烏

　　何首烏補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。