腎虛一般都是男性的詞語(yǔ)，其實(shí)女性朋友也會(huì)腎虛，這是一件很正常的事情，當(dāng)女性朋友出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，應(yīng)該吃什么呢?哪些癥狀表示腎虛呢?下面就讓我們來(lái)好好看一下有關(guān)這些方面的吧。

　　女人腎虛吃什么

　　1、干貝

　　干貝有補(bǔ)腎滋陰的作用，相信大家都知道，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍└韶?，還是很好的，希望大家能夠注意。

　　2、栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者為適宜。

　　3、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其適合中年腎虛的女性。

　　4、何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　5、菠菜

　　菠菜對(duì)于腎虛的女性是很好的，有很好的效果，因?yàn)椴げ酥杏锌顾ダ系某煞?，所以平時(shí)吃一些菠菜是很好的。

　　6、雞蛋

　　導(dǎo)致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。雞蛋是性生活后恢復(fù)元?dú)夂玫摹斑€原劑”。

　　7、葡萄

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。當(dāng)然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。