每一個(gè)女性都天生愛美麗，每天大多數(shù)的精力都放在如何進(jìn)行護(hù)膚抗衰上，所以大多數(shù)的金錢也都花費(fèi)在了各種昂貴的護(hù)膚品上，而對于女性而言要想有效的抗衰嫩膚，為重要的便是做好補(bǔ)血的事項(xiàng)。而補(bǔ)血方法有很多，其中，食療便是佳選。今天小編就為大家介紹一種補(bǔ)血佳品，只要女性多吃些，便可輕松助補(bǔ)血及抗衰!

　　吃甘蔗的好處有哪些

　　1、補(bǔ)血

　　由于女性特殊的生理性，每月都會隨著月經(jīng)的產(chǎn)生而損耗大量的血液，所以做好補(bǔ)血事項(xiàng)是女性需注重的事情。

　　在甘蔗中含有大量的鐵元素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，大約在100克的甘蔗就約含有9毫克的鐵元素，在眾多的水果中含量高，而鐵元素又是促進(jìn)血液生成的重要成分，所以多吃點(diǎn)甘蔗便能為人體進(jìn)行鐵元素的補(bǔ)充，進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)血防虛的效果，對于本身貧血的女性尤為適用。

　　2、潤肺

　　正值干燥的秋季，而秋干物燥，很易傷肺，而通過多吃點(diǎn)甘蔗也能起到極好的潤肺祛燥的目的。

　　從中醫(yī)角度認(rèn)為，甘蔗能入肺經(jīng)，具有極好的潤肺滋陰、健脾養(yǎng)胃等保健功效，并且其中的水分可高達(dá)80%以上，所以說多吃點(diǎn)甘蔗對于護(hù)肺潤燥很有幫助，

　　3、美顏抗衰

　　在甘蔗中含有豐富的糖分，并且還能為人體進(jìn)行氨基酸的補(bǔ)充，這種物質(zhì)能有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，對于促進(jìn)排毒很有幫助，所以女性多吃點(diǎn)甘蔗也能輕松起到美顏抗衰的作用。

　　食用甘蔗的注意事項(xiàng)

　　對于一些已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)紅的甘蔗好不要食用，因?yàn)楫?dāng)甘蔗發(fā)紅多為一種霉變的體現(xiàn)，此時(shí)的甘蔗中含有一種硝基丙酸的物質(zhì)，屬于一種有毒的成分，被人體攝取后易對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良的損傷，并還會使人體出現(xiàn)嘔吐、頭疼等不適。

　　另外，在甘蔗中所含的糖分含量是極高的，因此對于患有高血壓的人群還是少吃為好。

　　結(jié)語：上文中小編簡單介紹了，女性經(jīng)常吃甘蔗所能起到的補(bǔ)血及抗衰的功效，希望各位女性不妨多吃些。在滿足味蕾享受的同時(shí)，還能輕松美顏抗衰，同時(shí)還具有一定的防病養(yǎng)生功效哦，一舉多得，另外，食用甘蔗的注意事項(xiàng)也很重要，可別忽視。

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