濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內(nèi)濕氣重的癥狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現(xiàn)出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

　　而祛濕，就是要解決人體的多個問題，而紅豆薏米粉，是根本無法達(dá)到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。

　　濕氣的判斷還有3個簡便的方法

　　1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。

　　2、頭發(fā)愛出油、面部油亮。

　　3、渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

　　如有以上任意一種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣。

　　我之前一直覺得生病就得去醫(yī)院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經(jīng)常便秘，陰雨天氣關(guān)節(jié)還會疼痛，看了許多醫(yī)院都沒能找到根本原因。其實(shí)，很多疾病，大醫(yī)院是束手無策的。

　　早的時候去拔過罐，嚇?biāo)廊肆耍菐煾狄舱f是體內(nèi)濕氣太重，我看網(wǎng)上，還有很多朋友都推薦喝紅豆薏米粉，堅持喝了三個月的紅豆薏米粉，發(fā)現(xiàn)幾乎沒有什么效果。

　　可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。

　　說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢? 其實(shí)我并不是吃了藥哦，只不過是從一個老中醫(yī)哪里拿了一個食療除濕氣的古方。老中醫(yī)說：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你體內(nèi)有10年濕邪，也能排的干干凈凈的，后不但身體好了，皮膚也會變好很多，又健康又漂亮。

　　祛濕排毒的食物

　　冬瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用?！峨S息居飲食譜》：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病。”冬瓜還有解魚毒等功能。

　　而且，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助形體健美。冬瓜的種子和皮也可入藥，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑作用。