因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在下體內(nèi)的過度生長和繁殖。

　　5、喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。

　　因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　乳腺病

　　多吃全麥食物和海帶

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。

　　海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

　　專家提醒：當心連褲襪或致婦科病

　　醫(yī)生說，絲襪不僅是貼在皮膚上那么簡單，還有收緊的作用，夏天長時間穿長筒絲襪或連褲襪，會給皮膚和情緒帶來影響，甚至加重婦科疾病。

　　不適宜久穿的是連褲襪。趙絳波主任說，女性下體相對潮濕，夏天穿連褲襪不僅不利于下體通爽透氣，還很容易誘發(fā)或加重的婦科病。

　　絲襪穿著技巧

　　穿著絲襪時應以拇指為中心，將絲襪自大腿處折至腳尖，再分別將兩腳自腳尖處向大腿輕輕向上拉。

　　為使穿著時更服貼，兩腳腳掌應平貼地面，再輕輕拉上絲襪，并確保腿部的每一個部位均完全服貼，再以兩手平均力道上拉至臀部。

　　脫絲襪時，雙手輕輕將絲襪褪至膝蓋處，再小心以拇指握住絲襪自腳底完全褪去。

　　此外，保持手部、腳部肌膚潤滑，慎防指甲勾破絲襪以及避免穿著磨損鞋子亦可延長絲襪壽命。

　　專家提醒，長筒襪不宜久穿，偶爾穿穿時不會礙事的。