6、甲魚(yú)

　　甲魚(yú)能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

　　女人補(bǔ)腎粥

　　益智粳米粥

　　原料

　　益智粳米粥是絕大多數(shù)女性朋友們經(jīng)常會(huì)選擇的補(bǔ)腎美食，因?yàn)橹谱魉牟牧戏浅：?jiǎn)單，只需要50克硬米和5克的益智仁就能夠輕松的起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的作用。

　　做法

　　首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

　　功效

　　補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

　　蝦米粥

　　原料

　　制作蝦米粥所需要的材料超級(jí)簡(jiǎn)單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。

　　做法

　　先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。

　　功效

　　養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的閱讀相信大家對(duì)于女人腎虛吃哪些食物已經(jīng)有了一定的了解了，所以當(dāng)女性朋友出現(xiàn)腎虛的時(shí)候就一定要學(xué)會(huì)積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，這樣才有利自己的身體健康，而選擇食物調(diào)理是非常不錯(cuò)的哦!