女人都怕自己會過早的衰老，因此大家在日常會有各自不同的保養(yǎng)方法來避免自己過早的衰老。在你在日常注意對自己進行保養(yǎng)的時候，有一點你們千萬不能夠忽略，要是注意到了，能夠讓你老的非常慢，并且身體更健康。

　　怎么做能健康不顯老

　　如果你想要讓自己健康不顯老，方法是非常簡單的，只要大家在吃飯之前先喝口湯就可以了，這對于女性養(yǎng)護身體來說，好處是非常多的。

　　首先就是大家在吃飯前喝湯，能夠潤澤腸道，并且能打開你的食欲。特別是現(xiàn)在處于夏季，由于天氣比較熱的緣故，因此很多人在這個時候就不愿意吃飯，這對于身體汲取營養(yǎng)來說，是非常不利的，不能夠滿足身體對于每日營養(yǎng)的攝取。

　　而且你在吃飯之前喝口湯，這樣就會在你的腸胃中堆積一些食物，這樣你再去吃飯的時候，就能夠適量的減少你的進食量，從而有利于讓你維持苗條的身材，避免肥胖給自己帶來的困擾。

　　而且對于女性而言，你們在飯前喝的湯還可以根據自己的身體素質來選擇，比如說你是一個內火比較重的人，那么在這樣的情況之下，你就可以多喝一點能夠幫助你清熱降火的湯，比如說冬瓜湯，這有助于你調節(jié)身體，防止內火過重從而出現(xiàn)上火的情況，你們在日常的生活中只要注意到這點就可以了。

　　怎么喝湯比較好

　　大家在飯前喝的湯不是亂喝的，一定要適量，千萬不要過多，要不然容易讓你產生飽腹感，從而影響你正常進食，那么在過一兩個小時之后，你就會出現(xiàn)饑餓感，容易打破大家的正常飲食規(guī)律。因此你們在吃飯之前喝一小碗湯就可以了，用這樣的方法才是正確的。

　　哪些湯保養(yǎng)女人身體

　　既然說飯前喝湯好，那么大家在日常的生活中除了要根據自己的身體體質來選擇適合自己的湯水之外，在平時的生活中你們還可以喝什么樣的湯水來保養(yǎng)身體呢?

　　西紅柿雞蛋湯

　　小編首先要給女性介紹的一款湯就是西紅柿湯，在平時經常喝點，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是非常多的。

　　首先就是因為在西紅柿中含有比較多的番茄紅素，因此大家在日常的生活中經常喝點它，能夠有效的幫助大家抵抗身體中存在的自由基，那么人衰老的速度就會減慢，同時在西紅柿中還含有能夠抵御外界紫外線的元素，能夠在肌膚上形成一個保護層，防止大家在夏季的時候被曬黑。