3、把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火燒開以后，用小火慢慢的熬制，大約一個小時左右粥就能熬好，可以取出食用。

　　夏季健脾養(yǎng)胃喝豆?jié){粥

　　1、豆?jié){粥的做法很簡單，只需要準備五十克黃豆和五十粳米和適量的白糖。

　　2、把黃豆清洗以后放在豆?jié){機中，制成豆?jié){，然后取出再把粳米洗凈以后放在豆?jié){中一起煮制。

　　3、等粳米變得軟糯以后再把準備好的白糖放入到粥中調勻，蓋上鍋蓋煮制三到五分鐘就能關火，取出食用了。

　　夏季食補粥

　　大麥粥：用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。

　　綠豆百合：綠豆30g、百合100g，煎湯食用，有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效。

　　雙皮飲：西瓜皮30g、冬瓜皮30g、蘆根30g，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效。

　　胃不舒服吃什么養(yǎng)胃

　　1.粳米粥

　　粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

　　2.百合粥

　　百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

　　3.栗子煲粥

　　栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。

　　4.荔枝淮山蓮子粥

　　干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

　　5.白果蒸雞蛋

　　將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。