功效：在上班族或者是在人們熬夜過(guò)后往往會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)癥狀，比如口燥咽干、牙齦腫痛等情況，而如果這時(shí)候你想熬夜后第二天起來(lái)還保持著甜美的聲線及生動(dòng)的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長(zhǎng)期使用對(duì)美顏有一定的效果。

　　抗衰老美食二：清腦羹

　　材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　1。杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開(kāi)小火慢燉，取汁備用。

　　2。干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈。

　　3。然后在鍋里面放入準(zhǔn)備好的杜仲藥汁和銀耳，等到杜仲的干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸之后，將其移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，后再放冰糖。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血。

　　抗衰老美食三：龍眼肉粥

　　材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

　　1。粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用。

　　2。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。

　　功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

　　抗衰老美食四：枸杞桑葚粥

　　材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

　　1。將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用。

　　2。將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　抗衰老美食五：蓮子百合瘦肉煲

　　材料：蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克。

　　1。將蓮子、百合洗凈備用，肉用沸水灼一下?lián)瞥鰜?lái)備用。

　　2。將材料加水放入鍋中同煮，等百合熟爛后，根據(jù)個(gè)人口味加糖或鹽調(diào)味食用。

　　功效：靜心安神，補(bǔ)脾胃。