功效：在上班族或者是在人們熬夜過后往往會出現(xiàn)一些不適應癥狀，比如口燥咽干、牙齦腫痛等情況，而如果這時候你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長期使用對美顏有一定的效果。

　　抗衰老美食二：清腦羹

　　材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　1。杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用。

　　2。干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質，揉碎，淘洗干凈。

　　3。然后在鍋里面放入準備好的杜仲藥汁和銀耳，等到杜仲的干凈雜質在旺火上燒沸之后，將其移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，后再放冰糖。

　　功效：滋補肝腎，補養(yǎng)氣血。

　　抗衰老美食三：龍眼肉粥

　　材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

　　1。粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用。

　　2。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。

　　功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。

　　抗衰老美食四：枸杞桑葚粥

　　材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。

　　1。將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用。

　　2。將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調味即可。

　　功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。

　　抗衰老美食五：蓮子百合瘦肉煲

　　材料：蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克。

　　1。將蓮子、百合洗凈備用，肉用沸水灼一下?lián)瞥鰜韨溆谩?/p>

　　2。將材料加水放入鍋中同煮，等百合熟爛后，根據(jù)個人口味加糖或鹽調味食用。

　　功效：靜心安神，補脾胃。