擁有精致的面容是每個女孩的夢想，化妝固然讓人變得漂亮和自信，但是化妝品中含有很多化學成分，這些成分對人體或多或少會有所傷害。其實我們完全可以不靠化妝品來改變?nèi)蓊?，很多食物可以幫助我們擁有姣好的面容，尤其是女孩討厭的皺紋，它們都可以幫助輕松去除。下面我們就一起來看一下這些神奇的食物吧。

　　1、西蘭花

　　外國人喜歡將西蘭花作為菜肴的裝飾，增加食欲，而我們喜歡將西蘭花烹飪食用。西蘭花的營養(yǎng)價值極其豐富，除了可以幫助我們抗癌，還可以幫助去除皺紋。西蘭花中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素以及維生素C，它們可以增強皮膚抵抗能力，同時還可以讓皮膚緊致有彈性，因此，經(jīng)常食用可以減少皺紋的出現(xiàn)。

　　2、牛奶

　　牛奶是我們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵?，每人每天都應該攝入適量的乳制品，不僅可以幫助補充營養(yǎng)，還可以改善皮膚細胞的活性。牛奶可以增強皮膚張力，使皮膚富有彈性，從而可以有效去除皺紋。在晚上喝牛奶效果會更加明顯，建議愛美的女孩可以在晚上適當?shù)暮纫恍┡Ｄ獭?/p>

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，維生素C可以阻止體內(nèi)黑色素生成，使皮膚變得白皙嫩滑，同時還會讓皮膚光滑有彈性，減少皮質(zhì)松弛，阻止皺紋的出現(xiàn)，另外，經(jīng)常食用獼猴桃還可以有效祛斑，可以將獼猴桃榨汁食用，不僅容易被人體消化吸收，而且護膚效果也會更加明顯，建議皮膚粗糙和有斑紋的女孩多多食用。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜中不僅含有大量的維生素A，還含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素可以幫助維持皮膚細胞的正常運轉(zhuǎn)機能，刺激皮膚新陳代謝，讓皮膚保持白嫩潤澤，同時可以增強皮膚彈性以及緊致皮膚，因此經(jīng)常食用胡蘿卜可以人看起來更有光澤，更年輕。