現(xiàn)在空氣、環(huán)境的質量日益下降，很多女性朋友在不知情的情況下，身體里堆積了很多毒素，那么如何排毒就成了很重要的問題。女人吃什么排毒呢?有什么好的方法嗎?今天我們就一起來了解一下女人如何排毒養(yǎng)顏的相關內(nèi)容吧。

　　三種蔬菜是清腸排毒的好幫手

　　黃瓜

　　味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

　　功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

　　苦瓜

　　味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。

　　功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

　　功效：與體內(nèi)的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜，紅蘿卜，小蘿卜也具有上述功效。

　　排毒的藥膳療方

　　荷葉山楂方

　　荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的女性。

　　材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃0克，陳皮50克。

　　做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個月喝一療程。

　　首烏山楂方

　　首烏和山楂都有補氣健脾、消脂減肥的功效。

　　材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。

　　做法：用水煎服用，每天服用2次。

　　決明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。