做法
1、首先，將紅棗、蓮子放入鍋中，加入適量的冰糖和水一同熬煮，備用。
2、將木瓜剖開，去籽，將煮好的蓮子、紅棗都放入木瓜當(dāng)中，加入適量的蜂蜜。
3、將木瓜放在蒸籠中，隔水蒸熟透即可食用。
木瓜可以美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，而紅棗則能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏。加上蓮子可以加強(qiáng)紅棗調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的效果。
所以女人如果臉色不好可以嘗試做這款甜品哦!
冰糖蓮藕
原料：蓮藕1節(jié)，冰糖適量。
做法
1、將蓮藕切成細(xì)條狀，這樣就比較容易出水了。
2、將蓮藕條放入鍋中，用中小火熬煮出水。
3、后，加入適量的冰糖調(diào)勻即可飲用。
蓮藕有涼血養(yǎng)血，利尿通經(jīng)的功效，女性食用蓮藕可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，臉色不好的女性可以嘗試做些冰糖蓮藕來改善情況!
結(jié)語：女人氣血不足整個(gè)人看上去像老了十幾歲，因此，及時(shí)的補(bǔ)血才能讓女人光彩照人，以上分享了有關(guān)女人吃什么補(bǔ)血以及生活中有哪些補(bǔ)血的食物推薦，希望本文的分享能夠幫助到貧血的女性朋友們，祝你們身體健康！
