不僅是男人會(huì)腎虛，其實(shí)很多女士朋友也被腎虛所困擾，女人補(bǔ)腎也是一件十分重要的事情。那么造成女性腎虛的原因是什么呢?女人腎虛吃什么好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看女人腎虛怎么調(diào)理吧!

　　很多女人不知不覺中就已經(jīng)腎虛了，其實(shí)這大多和我們的生活習(xí)慣有關(guān)系，那么究竟是什么原因會(huì)讓女人腎虛呢?

　　女人腎虛竟是它吃的不對

　　藥吃得多

　　是藥三分毒，過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會(huì)損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。

　　平時(shí)要注意用藥安全，減少藥物對身體的傷害。

　　女人即使要使用藥物補(bǔ)腎，也比較推薦較為溫和的傳統(tǒng)中醫(yī)，建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，這樣才能保證自己的身體健康。

　　口味太重

　　鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇之一。

　　飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能減退。

　　所以女性要適量攝取鹽分。

　　不喝水

　　現(xiàn)在不少人都不愛喝水，女人不僅每天攝入的水分不足，而且還喝飲料比喝白開水要多，這樣是嚴(yán)重傷腎的行為。

　　要知道腎臟的代謝是需要水分來維持的，而飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，血壓過高就會(huì)傷到腎。因此要養(yǎng)腎就得多喝水少喝飲料。

　　愛喝濃茶和咖啡

　　濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會(huì)給腎臟帶來損害。

　　咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。