很多女性都有便秘的情況，喜歡吃辛辣的、節(jié)食減肥很容易打亂身體機(jī)能，那么，女性便秘如何治療呢?女人便秘吃什么水果好呢?接下來，帶著這一連串的疑問，跟著小編一起到文中看看，女人便秘吃什么食物能夠有效緩解吧!

　　很多女性朋友都有嚴(yán)重便秘問題，如何預(yù)防女人便秘呢?女性便秘往往會(huì)出現(xiàn)黃褐斑、口臭、等情況，讓人特別苦惱。

　　女性便秘吃什么水果好

　　柑桔

　　柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發(fā)。

　　柚子

　　柚子既能潤(rùn)腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。

　　橙

　　甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

　　草莓

　　草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸以及防止便秘的功效。

　　梨

　　甘、酸，涼。梨有潤(rùn)肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　杏仁

　　苦，溫，有毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤(rùn)腸之作用，可治療外感咳嗽、產(chǎn)后便秘等。

　　香蕉

　　甘，寒。香蕉具有潤(rùn)肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、 便秘、高血壓等。