美容養(yǎng)顏是女性一直所追求的，有的人把它當(dāng)做一生的事業(yè)，除了使用適合自身的護(hù)膚品，還可以巧用經(jīng)期，因?yàn)檫@段時(shí)間相當(dāng)女人重新改造自己的時(shí)間段，只要巧妙的利用，會(huì)出現(xiàn)驚人效果。

　　這個(gè)時(shí)間段是女性比較痛苦的時(shí)間段，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、煩躁、腹痛、胸脹等現(xiàn)象，所以，一般女性都希望這幾天趕快過去。其實(shí)這幾天也是養(yǎng)顏豐胸的黃金時(shí)期，只要在這個(gè)時(shí)期注意飲食，美顏豐胸效果更佳!而以下的幾種食物就具有這樣的作用。

　　堅(jiān)果類食物

　　女性在大姨媽到來的這段時(shí)間里喜歡多喝紅糖水，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為這種食物具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的功效，其實(shí)也可以配點(diǎn)堅(jiān)果類食物食用。因?yàn)樵谶@些食物中，都含有大量的卵磷脂，有美顏豐胸的功效，所以可以多吃杏仁、核桃、芝麻等。

　　牛奶

　　多數(shù)家庭每天早上都有喝牛奶的習(xí)慣，因?yàn)樗粌H含有豐富的蛋白質(zhì)，其補(bǔ)鈣的效果也是非常好的。因?yàn)樗梢源碳ず蔂柮傻姆置趶亩_(dá)到美顏豐胸的功效，所以在經(jīng)期也按時(shí)喝牛奶能促進(jìn)荷爾蒙的分泌。除此之外，在經(jīng)期前三天里，我們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物。

　　冬瓜

　　雖說身邊有諸多具有美容的蔬菜，但好選擇應(yīng)季的蔬菜。隨著天氣逐漸變熱，冬瓜慢慢開始成為比較受歡迎的蔬菜，因?yàn)槎夏芮鍩嵘颍畛裏?，常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用，冬瓜能防止人體發(fā)胖，有助于體形健美，冬瓜還有抗衰老的作用，常吃可以保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑。

　　木瓜

　　任何水果都有自身的營養(yǎng)價(jià)值及功效，但具有既美顏又豐胸的水果卻少之又少，而木瓜就是如此。雖說這種水果具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果在經(jīng)期開始的兩三天里食用其效果更佳，因?yàn)樵谶@三天時(shí)間里它所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時(shí)高出三倍以上。所以，千萬不要錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間段。