三、山藥枸杞粥可去色斑
原料
粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
與日常煮粥的程序一樣。
四、什錦水果羹可解暑祛斑
原料
梨一個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
做法
水果切丁，大火燒開(kāi)，小火熬制，待煮爛后加入白糖，澆上水淀粉，拌上蜂蜜即可食用。
五、薏仁蓮子粥美白祛雀斑
原料
薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法
水泡薏仁三個(gè)小時(shí)，蓮子去心，熬粥食用。
結(jié)語(yǔ)：俗話說(shuō)得好，一白遮百丑。很多女性朋友一直受臉上的雀斑、色斑困擾，尋找了很多的祛斑美白方法效果都不大。今天小編和大家介紹了一些女性利用飲食來(lái)美白的小妙招，希望能夠幫助到大家。
