冰鎮(zhèn)食物

　　自古以來都有這種說法，就是女性在例假時(shí)期好不要碰冰冷的食物，這是有一定的道理。現(xiàn)在很多人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下再拿出來吃。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到子宮，繼而引起宮縮。原本子宮在經(jīng)期正常的排血過程中就會(huì)加大收縮力度，進(jìn)而引起痛經(jīng)癥狀，這樣會(huì)給身體帶來較為嚴(yán)重的傷害。

　　反季節(jié)食物

　　任何季節(jié)都是有當(dāng)季的蔬菜水果，當(dāng)季的食物正好適應(yīng)人體的需求，如果經(jīng)常食用反季節(jié)的食物，會(huì)對(duì)身體也會(huì)有諸多影響。反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果，在其生長(zhǎng)過程中各種激素催熟藥物用的應(yīng)該也不少，要是食用了這樣的食物，對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生不利影響的影響，尤其是在經(jīng)期好是不要碰為好。

　　酸性食物

　　任何一種食物都有自己的屬性，每一種屬性都適合不同的人群，所以小編建議大家在經(jīng)期不要食用酸性食物。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物好不要碰，因?yàn)樗崂钡氖澄飼?huì)引起消化障礙，原本經(jīng)期食欲會(huì)降低，消化功能會(huì)有所減弱，所以這也是大家需要牢記的。

　　辛辣刺激性食物

　　無論自身是什么樣的體質(zhì)，對(duì)于辛辣刺激性的食物好少吃，尤其是來例假的時(shí)候。辛辣刺激性食物需要適時(shí)遠(yuǎn)離，因?yàn)榻?jīng)期碰這些容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢，從而月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀也容易緊隨。辛辣刺激性食物主要包括：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

　　結(jié)語：多數(shù)女性比較注重自身的養(yǎng)生，即使身體非常好，但例假期間的飲食禁忌還是需要了解的。本文中的幾種食物是女性在經(jīng)期不能食用的，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)身體有不好的影響，所以在經(jīng)期飲食中好避免。

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