蓮芯
茶坊間、中藥鋪四季都備有蓮芯茶。有這樣的便利，從青綠色的蓮蓬中，親手剝出新鮮的蓮芯，沖一杯清茶。
蓮子芯茶
做法：1茶匙干燥的蓮子芯，放到透明的大玻璃杯里，加入沸水，燜約十分鐘后，加入蜂蜜和檸檬碎片，一杯澄清而味道豐富的蓮子芯茶就泡好了。
蓮芯飲
蓮子芯有安神的作用，特別對陰虛、火旺型的失眠有效。
做法：蓮子芯3克，鹽1.5克，用水煎后，臨睡前喝下。
阿膠
阿膠為中藥三寶之一，有補血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的進步佳物。
阿膠黃芪粥
這是一道“氣血雙補粥”。有些血虛者同時伴有氣虛，補血的阿膠配以黃芪、黨參等補氣藥，更能起到滋補、養(yǎng)生的效果。
做法：將阿膠20克、黃芪20克，和紅棗、糯米一起熬成粥即可。
芝麻核桃阿膠膏
對冬天出現(xiàn)的腰酸、怕冷、耳鳴、陰虛有效。
做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水適量，冰糖50克，蒸1小時，同時不斷攪拌，冷卻后放在冰箱里，每天早晚服用兩茶匙。
