所以想要身體健康，那么一定要將體內(nèi)的毒素排除，而香油的另一大養(yǎng)生功效就是可以排毒。

　　空腹的時候喝一點香油，香油可以喚醒腸道中的有益菌，這些有益菌開啟工作狀態(tài)，就會促進腸道的蠕動，從而可以將腸道中積壓已久的糞便和毒素排出體外。

　　身體的毒素被排出了，沒有了這些毒素的危害，身體不僅會變得非常健康，而且整個人的容顏也會越來越好。

　　4、趕走失眠

　　睡覺是我們每天必須要做的事情，因為經(jīng)過一天的勞動，會消耗大量的體力和精力，這個時候睡覺就可以幫助身體很好的恢復體力和精力，第二天整個人就可以重新煥發(fā)生機。

　　另外，中醫(yī)理論認為，睡覺也是一種非常好的養(yǎng)生保健方式，因為睡覺對身體的自我修復非常有幫助，所以每當我們生病的時候，通常吃完藥，睡一覺，身體就已經(jīng)好差不多了。

　　總得來說，一個好的睡眠與身體健康有著密切的聯(lián)系，但是很多女人由于各種因素會使睡眠質(zhì)量很差，出現(xiàn)失眠的癥狀，那種躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的滋味著實不好受。

　　其實造成失眠的主要原因就是受到外界的干擾，大腦神經(jīng)處在一個興奮的狀態(tài)，這樣大腦就無法下達睡覺的指令，即使身體會覺得再疲倦，也還是睡不著。

　　喝點香油其實就可以趕走失眠，這是因為香油中含有一種叫做卵磷脂的物質(zhì)，這種物質(zhì)與大腦健康有關，有了卵磷脂的幫助，可以使大腦逐漸靜下來，不再興奮，這樣人體就可以快速入睡了。

　　睡得好了，女人的精神狀態(tài)就會非常出色，這樣可以讓皮膚質(zhì)量變得越來越好了。

　　5、烏發(fā)

　　一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是女人美麗的標志，很多女人都希望自己的發(fā)質(zhì)可以強韌，而芝麻油的主要原料是芝麻，芝麻的主要功效就是可以補腎，使腎臟的功能正常運轉(zhuǎn)，同時含有的亞油酸又對身體健康非常有益。

　　所以說，經(jīng)常食用芝麻油，芝麻油所含的營養(yǎng)物質(zhì)要比單純吃芝麻來得更多，這樣就可以幫助女人烏發(fā)固發(fā)，發(fā)質(zhì)變好，白發(fā)也會變黑。

　　另外，將香油抹在頭發(fā)上，可以讓頭發(fā)更好的吸收營養(yǎng)，從而可以更好的提升發(fā)質(zhì)。

　　結(jié)語：大家都吃過香油，尤其對于女人來說，經(jīng)常在廚房做飯，對香油根本不會陌生，但是很多人只是把香油當作普通的調(diào)味品，其實香油的營養(yǎng)價值很高，女人經(jīng)常食用香油，不僅可以讓身體變得更加健康，而且還可以幫助她們對抗衰老，年輕常駐。