九、益母草

　　有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

　　制作方法

　　把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽即可。

　　十、紅花

　　紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷等?？勺鳛榛钛ń浰??；钛叙?，利氣止痛，養(yǎng)血，活血。

　　制作方法

　　雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。

　　使用方法

　　月經來潮的第二天開始吃，一天一個，連吃9天，下一個月經來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　治療宮寒的食療法

　　方法一

　　材料

　　粳米40g、蓮子35g、枸杞5g、冰糖適量。

　　做法

　　1.第一步首先就是要把大米拿清水洗干凈，之后放入鍋中，加入適量的清水，中火慢慢熬粥。

　　2.將蓮子從蓮蓬中剝出來。

　　3.去除掉外面的皮，和里面的蓮子芯。

　　4.水燒開后，倒入剝好的蓮子，中火熬粥。

　　5.加入一點枸杞配色后加冰糖，熬至米熟，總共需要大概二十分鐘。

　　方法二

　　原料

　　豬蹄500克、土豆2個、黃豆醬30ml、干辣椒6個、花椒15粒、香葉4片、八角1個、冰糖6粒、老抽30ml、蔥1根、姜5片、料酒30ml、鹽5克。

　　做法

　　1.土豆洗凈后切成滾刀塊。

　　2.鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱，保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。

　　3.然后放入冰糖炒至溶化，倒入洗凈的豬蹄翻炒均勻。

　　4.豬蹄開始上色后，繼續(xù)保持中小火翻炒。

　　5.然后加入料酒、老抽炒出香味，直到豬蹄變成棕紅色后放入蔥、姜、香葉、八角。

　　6.倒入開水沒過豬蹄2/3處，用大火將湯汁燒開。

　　7.打去表層的浮沫，然后放入黃豆醬，加蓋用中火燜至半小時，直到用筷子能很容易的扎穿豬蹄。

　　8.放入切好的土豆塊，繼續(xù)燜10分鐘，直到土豆酥爛為止。

　　9.后可以根據自己口味調入適量的鹽即可。

　　結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的宮寒吃什么調理，你們都學會了吧。這對于有宮寒癥狀的女性朋友來說，這真是極好的?？戳松厦娼榻B的宮寒怎么調理以及宮寒吃什么好，都快試著吃一吃吧，多點健康多點快樂。