保持健康和美麗是很多女性孜孜不倦的追求，為了讓自己看起來更年輕更漂亮，她們不惜花大價錢去買化妝品和護膚品。中醫(yī)認為，藥補不如食補，其實飲食調(diào)理更有利于健康和美麗。今天小編要給大家介紹一種美容養(yǎng)顏的滋補圣品，搭配不同的食材就可以讓女性變得又白又美。

　　這種滋補品在我們的生活中很常見，算得上是老少皆宜的食物，它帶點甜味，有很多種吃法?？吹竭@兒，想必很多人都猜出來了，這種滋補品就是蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采百花以后釀出來的蜜，營養(yǎng)價值特別高。那么，女性平時應該如何食用蜂蜜呢?

　　蜂蜜如何搭配

　　1、蜂蜜搭配姜

　　因為女性每個月都會來大姨媽，所以女性的體質(zhì)會比男性虛弱一些，而且很多女性都是寒性體質(zhì)。中醫(yī)認為，寒是萬病之源。所以說，要想美麗健康，女性不僅要瘦身還要暖身。

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物，蜂蜜中的維生素C、礦物質(zhì)和氨基酸的含量特別高。小編首先給大家推薦就是蜂蜜姜茶，蜂蜜和生姜是個絕妙的搭配。

　　生姜是生活中常見的調(diào)味植物，炒菜時放點生姜可以提味去腥。經(jīng)常喝生姜茶可以幫助我們暖胃和驅(qū)寒，如果姜茶里再加點蜂蜜的話，美容保健的效果就更好了。

　　如果我們能堅持每天早上和入睡前喝一杯蜂蜜姜茶的話，堅持兩個月，你就會發(fā)現(xiàn)你的體寒之癥消失了，手腳也不再冰涼，變得溫暖起來。一些想瘦的女性堅持喝蜂蜜姜茶，兩個月后，體重會減輕十公斤左右，腰部的贅肉也會消失不見。另外，蜂蜜和生姜的搭配還可以讓我們的皮膚變得細膩白皙。

　　如果你能堅持飲用蜂蜜姜茶一年以上，你就會發(fā)現(xiàn)臉上的色斑變淡了變小了，因為蜂蜜姜茶可以幫助我們?nèi)コ摺?/p>

　　我們在家就可以制作蜂蜜姜茶，做法非常簡單，我們只要將生姜研磨成糊狀，用熱水沖泡，然后再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻以后就可以食用了。

　　2、蜂蜜搭配雪梨

　　秋冬季節(jié)，氣候干燥，溫度變化比較大，這個時候我們?nèi)菀咨「忻啊．斘覀兏忻翱人缘臅r候，有的人喜歡吃點冰糖燉雪梨。冰糖燉雪梨可以幫助我們止咳潤肺，還有美容養(yǎng)顏的功效。

　　其實，蜂蜜和雪梨也是不錯的搭配。我們平時可以將雪梨切成薄片，然后蘸著蜂蜜吃。因為蜂蜜具有消炎祛痰和潤肺止咳的功效，經(jīng)常將雪梨蘸著蜂蜜吃，就可以止咳祛痰，還可以幫助我們美白肌膚。