對于女人來說，經常碰到的一個問題就是氣血不足，或者是氣血兩虛等問題。有的女性一旦遇此問題，便著急于通過藥物方式來調理，可終的結果卻還是于事無補，氣血還是依舊如故，停滯不前。故，有的女性不禁要問了，究竟什么樣的方式才能補給氣血呢?氣血真的很重要嗎?

　　氣血對于女人的重要性

　　中醫(yī)上講，人的身上存在三種物質，這就是所謂的“精”、“氣”、“神”，若這三種物質非常充足，那么人的整個狀態(tài)都是充足的，這就是健康的表現(xiàn)!如果，一旦你的體內的三種物質有一種欠缺或者不足，那么就表明身體存在一些問題。

　　不管是男人還是女人，這三種物質都是有的，只不過側重點不同而已。相對于女人來說，“氣”是重要的!它不僅是每個人維持生命的源泉，是女人保持美麗和健康的根本。

　　所以，氣血的好壞，從面容上也是很容易分辨的，當別人說，你氣血很好面色紅潤時，就是氣血好的時候，飽滿的氣血溢出形外。

　　但是，現(xiàn)實生活中，很多女性仍然有著這方面的困擾。而保健品的功效雖說是有，卻很有限，況且“是藥三分毒”的說法仍然有人忌憚。那么在如此嚴峻的情況下，不如更好的調理自身的氣血呢?

　　如今很多人對于食療的認同度大大提高!況且，“一日之計在于晨”，早晨補充氣血是再好不過了，可以更快、更有效的被人體所吸收。接下來，就為大家推薦下早餐吃什么可以補充氣血。

　　豆?jié){

　　豆?jié){是大家經常喝的一種豆制品，營養(yǎng)豐富，還被稱作“植物牛奶”，適合女性飲用。而且，女人喝豆?jié){的好處非常多。

　　豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此，豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病也就不足為奇，當然這些也是女人喝豆?jié){的好處。

　　中醫(yī)也認為，豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功。一年四季都適宜喝豆?jié){，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。