很多減肥的女性一般都會(huì)喝一些檸檬水，尤其是在早上喝一些，但是有些朋友不是很明白早上喝檸檬水好嗎，其實(shí)原因是非常的簡(jiǎn)單的，在早上喝可以讓我們的腸道排泄能力變得更快，而且有很好的清腸功效，是非常有利于減肥的。

　　檸檬水喝法和用途

　　1.清晨起床后，一杯溫開(kāi)水或礦泉水，加1~2片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。

　　2.喝紅茶時(shí)加入一片蜜漬檸檬。

　　3.用來(lái)做菜的調(diào)味，用它來(lái)代替醋，菜的顏色會(huì)很鮮亮。

　　4.睡前洗臉后，用一點(diǎn)兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡(jiǎn)單的面部護(hù)理，也可以在洗臉的水里加幾滴檸檬汁。

　　沖泡方法

　　一、干檸檬片泡水

　　干檸檬片泡水的方法每天早晨喝一杯熱檸檬水的習(xí)慣，會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

　　沖泡檸檬水的時(shí)候，第一次就要少放點(diǎn)，因?yàn)闄幟侍貏e酸，一片就好，如果不習(xí)慣這個(gè)味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。常用干檸檬泡水喝，具有潤(rùn)喉、美容等功效哦。

　　二、鮮檸檬片泡水

　　方法一

　　將新鮮的檸檬清洗干凈表皮之后，用紙巾擦干凈水分，然后放進(jìn)冰箱中冰凍2個(gè)小時(shí)左右，經(jīng)過(guò)冰凍之后的檸檬容易切片，而且汁液不會(huì)到處亂噴。

　　切成薄片之后，放進(jìn)冰箱冰凍室里保存，需要泡水的時(shí)候取去一片，以每杯涼開(kāi)水加入半片的分量沖泡即可。

　　注意不要用過(guò)熱的水浸泡，以免泡壞檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，覺(jué)得酸的話(huà)可以加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。

　　方法二

　　將新鮮的檸檬清洗干凈之后，切成薄片，然后放入密閉的容器中，倒入蜂蜜，加入涼水淹沒(méi)檸檬片，然后蓋好容器，放進(jìn)冰箱中保存。

　　第二天即可取出檸檬水泡水飲用了，一般一個(gè)檸檬按照這個(gè)方法制作之后能夠喝一個(gè)星期了。

　　參照上面的方法，更好的利用檸檬，為自己的身體排排毒吧!

　　結(jié)語(yǔ)：看過(guò)這篇文章之后，我想你應(yīng)該知道早上喝檸檬水對(duì)自己到底好不好了，雖然檸檬的價(jià)值很高，但是也不能使用太多，不管什么東西，過(guò)則達(dá)不到想要的效果，希望美麗的你，可以平時(shí)多多注意養(yǎng)生常識(shí)，為自己的身體負(fù)責(zé)，酸性太多的東西，對(duì)腸胃不好哦!