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美容食品 屬于女人的“不老秘方”(15)

  水是身體代謝的自動(dòng)高溫器,一旦水分?jǐn)z入不足,體溫就會(huì)下降,身體就會(huì)開(kāi)始依存脂肪。

  五、早餐和午餐之間吃些花生

  科學(xué)家在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn),吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!

  研究表明,如果每天吃一把花生,熱量的攝入就會(huì)減少333卡。

  六、中午吃發(fā)酵食物

  研究人員發(fā)現(xiàn),吃發(fā)酵的食物,如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓,比吃普通食物至少多堅(jiān)持1小時(shí)以上。

  這是因?yàn)槭澄镌诎l(fā)酵過(guò)程中,淀粉和糖類被分解成了不容易消化的成分,消化系統(tǒng)需要更多的時(shí)間來(lái)消化它,你也就不易感到饑餓了。

  七、下午來(lái)杯蜂蜜水

  蜂蜜水能夠在信用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平。

  并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個(gè)小時(shí),降低你的饑餓感。

  并能安撫你的情緒,讓你保持心情愉快。

  八、用烏龍茶來(lái)放松

  養(yǎng)成喝烏龍茶的習(xí)慣會(huì)讓你的新陳代謝系統(tǒng)工作得更快。

  它會(huì)讓身體燃燒的熱量提高3%,脂肪消耗提高10%。

  因?yàn)檫@種茶是不含熱量、脂肪和鈉的,所以想要減肥的你大可放心飲用。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于美容食物的一些介紹,相信看過(guò)女性朋友是不是都有所了解了,我們不一定要靠那些護(hù)膚品,咱們通過(guò)食補(bǔ)照樣可以養(yǎng)出好的氣色,如果還沒(méi)有看過(guò)的MM那就趕緊去看看吧,小編希望能夠幫助到大家哦!

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