營(yíng)養(yǎng)豆?jié){食譜大全

　　豆?jié){，很多人都愛(ài)喝，因?yàn)槎節(jié){中含有的不僅僅是蛋白質(zhì)，它可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，一般中老年人比較愛(ài)喝豆?jié){，其實(shí)豆?jié){可以適合很多人群的，那么怎么樣自己在家制作有營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){呢，其實(shí)方法很多的，下面看營(yíng)養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些?

　　一、豆?jié){

　　用料：黃豆50克，黑芝麻15克，清水適量。

　　功效：美容，補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神。

　　制法

　　(1)將黃豆浸泡6-10小時(shí)，黑芝麻抄香備用。

　　(2)將泡好的黃豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi)，往桶體內(nèi)加入適量清水，裝好豆機(jī)頭，插上電源，選擇功能鍵，再按"開(kāi)關(guān)"鍵，大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后豆?jié){就好了。

　　二、杏仁豆?jié){

　　用料：黃豆50克，杏仁15克，清水適量。

　　功效：潤(rùn)心肺，益智健腦。

　　制法

　　(1)將黃豆浸泡6-10小時(shí)備用。

　　(2)將泡好的黃豆和杏仁清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi)，往桶體內(nèi)加入適量清水，裝好豆機(jī)頭，插上電源，選擇功能鍵，再按"開(kāi)關(guān)"鍵，大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后杏仁豆?jié){就好了。

　　三、黑豆?jié){

　　用料：黑豆80克，清水適量。

　　功效：解毒清熱，滋體健身。

　　制法

　　(1)將黑豆浸泡6-10小時(shí)備用。

　　(2)將泡好的黑豆清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi)，往桶體內(nèi)加入適量清水，裝好豆機(jī)頭，插上電源，選擇功能鍵，再按"開(kāi)關(guān)"鍵，大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后黑豆?jié){就好了。