吃什么補(bǔ)血又養(yǎng)顏

　　女性應(yīng)該如何補(bǔ)血?吃什么補(bǔ)血效果好?下面看大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家精心推薦!

　　經(jīng)典方一：當(dāng)歸羊肉羹

　　當(dāng)歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。

　　具有養(yǎng)血補(bǔ)虛功效，主治血虛、病后氣血不足及各種貧血。

　　經(jīng)典方二：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　當(dāng)歸30克、生姜30克、羊肉500克。

　　具有養(yǎng)血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產(chǎn)后虛寒腹痛、虛寒性痛經(jīng)。

　　經(jīng)典方三：蔥燉豬蹄

　　蔥50克、豬蹄4個(gè)、食鹽適量。

　　具有補(bǔ)血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等癥。特別提醒，本品重在溫補(bǔ)，實(shí)熱病者不宜食用。

　　當(dāng)歸酒

　　當(dāng)歸100克，白酒1000毫升。

　　具有養(yǎng)血活血，通絡(luò)止痛功效，主治血虛所致頭痛頭暈、周身酸痛不利、四肢麻木及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

　　歸元仙酒

　　當(dāng)歸、龍眼肉各30克，白酒1000毫升。

　　具有養(yǎng)血安神功效，主治心肝血虛所致的神志不寧、失眠健忘等。

　　地黃酒

　　干地黃60克、白酒500克。

　　具有養(yǎng)血活血，舒筋通脈的功效。主治陰血不足、筋脈失養(yǎng)所致的肢體麻木，疼痛或驚悸勞損等。