食療排毒養(yǎng)出美人來

　　美女們肯定知道排毒對自身養(yǎng)顏很重要，也掌握了些排毒養(yǎng)顏法，所聽到過的不下幾種的排毒方式：藥物排毒、食物排毒、Spa排毒、運動排毒、皮膚排毒、淋巴道流排毒，腸道排毒、眼淚排毒、睡覺排毒、香熏排毒。

　　盡管人體內(nèi)部具有一定清除自身“毒素”、凈化血液的能力，但是當體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效排出，就會對健康帶來不利影響。

　　由于我們中國人是注重飲食文化的民族，所以你想要排毒的食品也是十分有理的。那么下面，有一些可以參考看看。

　　柴胡疏肝粥

　　原料：柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。

　　制作：將上七味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘凈與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。

　　用法：每日2次，溫?zé)岱?/p>

　　蒲公英粥

　　原料：蒲公英60克，金銀花30克，粳米50-100克。

　　制作：煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再加入淘凈的粳米煮粥。

　　用法：每日2次，溫?zé)岱场?/p>

　　海藻薏苡仁粥

　　原料：取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g

　　制作：先將海藻、海帶、甜杏仁洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮藥汁。

　　用法：去渣后與洗凈的薏苡仁一同熬煮成粥。

　　看罷上面介紹的排毒食品，你有什么想法呢?飲食排毒養(yǎng)顏法只是其中一種輔助法，還得美女們好好的愛自己，運用各種方法保養(yǎng)自己哦!