益母草炒薺菜

　　材料：鮮益母草3克、鮮薺菜30克、菜油。

　　做法：將新鮮的益母草、鮮薺菜洗凈切段，把鐵鍋放在旺火上，倒入適量的菜油，放入益母草、薺菜炒熟即可，一天服用兩次。

　　功效：有活血、調(diào)經(jīng)等作用。

　　烏賊骨燉雞

　　材料：烏賊30克、當(dāng)歸30克、雞肉100克、鹽、味精。

　　做法：將雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入適量的精鹽，上蒸籠蒸熟，每日食一次。

　　功效：烏賊骨能收斂止血，當(dāng)歸和雞肉有效補(bǔ)血，對(duì)血虛型月經(jīng)過多者頗有療效。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好 4款藥膳有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

　　由于體質(zhì)因素或者壓力等問題，不少的OL都出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，有月經(jīng)不調(diào)引發(fā)的臉色暗黃、痘痘頻發(fā)等問題更是困擾著她們。究竟月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理呢?OL們都想知道答案?，F(xiàn)在，小編告訴你，下面4款藥膳能夠幫助你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)哦!

　　月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好：益母草汁粥

　　準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。