香蕉豆?jié){

　　材料：香蕉一根，無糖豆?jié){100ML。

　　香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀，將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝，香蕉豆?jié){放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成后產(chǎn)即飲用。

　　脆皮香蕉

　　材料：餛飩皮18張，香蕉3根，色拉醬1條，糖粉、素肉桂粉各適量。

　　做法

　　1、餛飩皮一字排開，擠上少許色拉醬。

　　2、將每根香蕉去皮切成六等分，將每一張餛飩皮擺上一段香蕉，包成枕頭狀，缺口用水黏合。

　　3、香蕉卷入溫油鍋炸至金黃色，撈起排盤，糖粉加上素即可。

　　香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，幫助排便，預防便秘，是不錯的減肥食品哦。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜 快速分解脂肪 閃電瘦身

　　黃瓜雞蛋減肥食譜在夏天可是大受歡迎的，雞蛋的營養(yǎng)價值高，黃瓜味道清新，簡直就是夏天的標配。雖然只是簡單的兩種食材，配合起來食用的減肥效果卻是棒棒的，下面小編就教大家如何正確運用黃瓜雞蛋減肥法。

　　一、黃瓜雞蛋減肥法的減肥原理

　　雞蛋減肥是有根據(jù)的。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。此外，雞蛋含有人體需要的許多元素，尤其是蛋白質(zhì)，含量相當豐富，高蛋白質(zhì)飲食能夠增強胰高血糖素的分泌。而減少糖類物質(zhì)，使血糖濃度降低，也促進了胰高血糖素的分泌，從而導致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的雞蛋數(shù)量。