Q4:經(jīng)痛前服用止痛藥止痛效果好?

　　正解》對(duì)!但止痛藥傷胃，宜適當(dāng)攝取。

　　目前大部分婦產(chǎn)科開的止痛藥是NSAID，屬于非類固醇的抗發(fā)炎藥物，用于對(duì)抗引起子宮收縮的前列腺素，因此對(duì)于止經(jīng)痛非常有效，這類藥易傷胃，少數(shù)人會(huì)引發(fā)過敏，因此，要視個(gè)人體質(zhì)來決定使用與否。

　　此外，止痛藥是藉由控制荷爾蒙所造成的子宮收縮來緩解疼痛，所以在生理痛尚未出現(xiàn)前服用效果好，需要的量也會(huì)較經(jīng)痛發(fā)生時(shí)才吃要少。

　　營(yíng)養(yǎng)師讓月事服服貼貼的法寶

　　月經(jīng)前與月經(jīng)來時(shí)，要特別注意保養(yǎng)。譬如:月經(jīng)前一周，會(huì)多喝富含色胺酸的豆?jié){;月經(jīng)來時(shí)，則會(huì)吃巧克力讓自己心情好，忘卻經(jīng)痛，但是一天只吃約60克的巧克力，而且選擇可可濃度為70%，比較不甜的巧克力。由于經(jīng)期身體大量失血，也會(huì)攝取富含鐵質(zhì)的食物，例如豬肝湯。

　　動(dòng)物性鐵質(zhì)較植物性鐵質(zhì)易吸收，因?yàn)橹参镄澡F質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過一次機(jī)轉(zhuǎn)，才能被吸收，但是動(dòng)物性鐵質(zhì)"血基質(zhì)鐵"高，人體容易吸收。對(duì)于茹素者，建議可多吃葡萄、葡萄干、黑糖、黑芝麻等，這些食物都含有豐富的鐵質(zhì)。

　　Q5:喝熱巧克力可舒緩經(jīng)痛?

　　正解》溫?zé)崾澄镉兄跍p緩疼痛，但甜食不宜過量攝取。

　　如果是原發(fā)性經(jīng)痛，喝熱巧克力、熱敷腹部多少有一定的效果，因?yàn)闇責(zé)岬氖澄锟梢宰屟苁鎻?，有助于減緩經(jīng)痛?？壳煽肆χ惖奶鹗硜碇菇?jīng)痛，主要是心理影響生理，藉由吃巧克力來獲得暫時(shí)的快樂，藉以忘記疼痛。

　　然而，專家也提醒，吃巧克力等甜食雖然可以轉(zhuǎn)移注意力，忘卻疼痛，但吃太多會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，因此，攝取要適量。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)內(nèi)容，看完之后有沒有感悟呀，對(duì)于痛經(jīng)是不是有很多的了解了，對(duì)于痛經(jīng)的這幾個(gè)說法是不是知道真假了，上述的這些在生活中還是應(yīng)用很多的，小編在這里提醒女性朋友月經(jīng)期間一定要做好保護(hù)措施，不然會(huì)留下病根的。