4、精神狀態(tài)欠佳：困、乏、躁的折磨

　　濕氣重還會(huì)對精神狀態(tài)產(chǎn)生明顯影響。許多女性晨起后會(huì)感覺身體異常沉重、困倦，仿佛四肢被重物捆綁，即便睡眠時(shí)間充足，也難以擺脫這種疲憊感，一整天都昏昏沉沉，做事提不起勁。在工作或?qū)W習(xí)時(shí)，注意力很難集中，經(jīng)常走神，記憶力也有所下降，原本輕松完成的任務(wù)，現(xiàn)在卻感覺力不從心，效率大幅降低。此外，濕氣重還容易影響情緒，讓人變得煩躁、焦慮，甚至?xí)o緣無故地感到難過、委屈，對生活中的事物缺乏興趣，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)抑郁傾向。

　　5、消化系統(tǒng)異常：吃、排都不暢

　　濕氣重會(huì)擾亂脾胃的正常運(yùn)化，進(jìn)而影響消化系統(tǒng)功能。在飲食方面，女性會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，對食物提不起興趣，即使面對平時(shí)喜愛的美食，也難有胃口。進(jìn)食后容易出現(xiàn)胃脹、腹脹等消化不良的情況，還可能伴有惡心、嘔吐等不適感。在排便方面，大便狀態(tài)會(huì)發(fā)生明顯變化，變得不成形，溏稀軟爛，容易粘在馬桶上，難以沖干凈，而且常有排便不盡的感覺。觀察舌苔也能發(fā)現(xiàn)異常，正常舌苔薄白均勻、干濕適中，而濕氣重時(shí)，舌苔會(huì)變得厚膩，顏色發(fā)白或發(fā)黃，有時(shí)還會(huì)伴有口臭問題。

　　上述這些癥狀都是身體在提醒你可能濕氣過重。若發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)多種類似表現(xiàn)，不必過于焦慮，可以嘗試從改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方面入手進(jìn)行祛濕調(diào)理，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免食用生冷油膩食物等。必要時(shí)，也可以咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，通過科學(xué)的方法排出體內(nèi)濕氣，讓身體恢復(fù)輕盈健康的狀態(tài)！