也不要忽視情緒的影響，月經(jīng)期女性情緒變化較大，會(huì)被肚子痛或腰酸所困擾，這都容易讓她們出現(xiàn)焦躁、緊張的情緒，進(jìn)而就會(huì)刺激到腸胃，也可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。

　　想要緩解這種現(xiàn)象，女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作，飲食也要調(diào)整，生冷、寒性、刺激性食物最好別碰，吃點(diǎn)溫性食物，有利于補(bǔ)充氣血，也能暖胃，腸胃功能或就不容易失調(diào)了。

　　還可以熱敷小肚子，既能保暖，也能幫助逼出體內(nèi)的寒濕之氣，拉肚子的現(xiàn)象或許就能得到有效改善了;也要注意保持一個(gè)好的心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，控制情緒，減少波動(dòng)，這對(duì)于維持月經(jīng)正常和緩解腹瀉都有一定的幫助。

　　如果是第一種原因是婦科相關(guān)方面出現(xiàn)了某種問(wèn)題，或腸道出現(xiàn)問(wèn)題了，則更加需要重視，應(yīng)該及時(shí)去看下，防止拖久了，腹瀉更嚴(yán)重，還或會(huì)引來(lái)其他的隱患。

　　總的來(lái)說(shuō)，有些女性一來(lái)大姨媽就容易拉肚子，或許與以上幾個(gè)原因脫不開關(guān)系，對(duì)身體健康的影響也可大可小，緩解的方式自然也不完全相同。上面幾招，不妨一試，希望能幫到你，但如果未得到緩解，還加重了，及時(shí)去看，以免再影響到月經(jīng)的正常。