經(jīng)期間熬夜，會容易加重身體的不適，還會影響激素的分泌?？傊瑢ε越】稻秃懿焕?，應(yīng)該避免熬夜才對。其實(shí)，不管是在經(jīng)期中，還是經(jīng)期前后，都應(yīng)該減少熬夜，熬夜本身就是一個不良習(xí)慣，對于一個身體虛弱的女性，傷害就更大了，會讓身體免疫力更差，就會給外邪機(jī)會，讓其禍害身體健康，容易引起女性氣虛或陰虛，女性的皮膚也可能會出現(xiàn)問題，不論哪種后果，都不是女性愿意看到的。
有運(yùn)動習(xí)慣的女性，每天都是要運(yùn)動的，但在聽說經(jīng)期不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，就不去運(yùn)動，或者是做有氧運(yùn)動，沒有太多的活動，比如瑜伽。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對身體會有益處，女性在經(jīng)期間，身體較弱就要小心對待。即便經(jīng)期結(jié)束，在剛結(jié)束的幾天內(nèi)，也別急著做劇烈的運(yùn)動。活動量太大，會影響到子宮的修復(fù)，給子宮帶來刺激，可能會帶來不好情況，影響子宮健康，還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
女性要學(xué)會愛護(hù)自己，不要總是任性胡來，在月經(jīng)到來以及結(jié)束期間，都不能放松，要注意保養(yǎng)好身體，不要給子宮帶來危害，影響到整個身體的健康。月經(jīng)期間忍的比較辛苦，想吃的東西不能吃，想做的事情也不能做，確實(shí)有點(diǎn)難受。月經(jīng)一走就覺得解放了，覺得無所顧忌了，那就錯了，希望以上幾件事，在月經(jīng)結(jié)束后，你別急著做，別給身體惹麻煩。
