很多女性還會(huì)感到腰酸背痛，會(huì)捶腰來緩解，這也是不可取的，這期間盆腔會(huì)充血，如果捶腰，可能會(huì)加重充血的現(xiàn)象，非但緩解不了腰背酸疼的現(xiàn)象，還易加重疼痛。

　　在后兩天月經(jīng)逐漸減少快要走的時(shí)候，有些女性就不用衛(wèi)生巾了，用護(hù)墊，但護(hù)墊與衛(wèi)生巾相比，透氣性較差，更容易引起細(xì)菌感染，就算量不多，也建議女性使用衛(wèi)生巾，用小點(diǎn)的即可。

　　在這個(gè)特殊時(shí)期，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)理，若是能做到以下幾點(diǎn)，子宮或許會(huì)感謝你，婦科相關(guān)問題也不容易找上門。

　　飲食上應(yīng)該以清淡易消化為主，生冷寒性、辛辣刺激、過于油膩的食物都盡量少吃，煙酒更不能碰，可以吃些溫性的食物，滋補(bǔ)身體，體質(zhì)偏寒的女性，適當(dāng)吃點(diǎn)榴蓮，能夠保持溫暖，緩解腹痛的現(xiàn)象。

　　來月經(jīng)并不是不能運(yùn)動(dòng)，只是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，像散步、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)還是可以進(jìn)行的，血液循環(huán)會(huì)更加正常，也有利于調(diào)節(jié)情緒，還能幫你轉(zhuǎn)移注意力，減輕不適感。

　　總的來說，女性在經(jīng)期間不能拔牙還是有道理的，洗頭是可以的，還有其他一些不宜做的事，文中也作了介紹，不知你有沒有走入誤區(qū)呢?做對(duì)了嗎?