若是婦科方面出現(xiàn)了問題，月經(jīng)失調(diào)是很常見且典型的表現(xiàn)，比如常見了子宮里長了異物或出現(xiàn)了息肉等情況，都可能會(huì)影響女性健康，容易引起月經(jīng)量忽多忽少、經(jīng)期延長等異常。

　　一般來說，若是偶爾的月經(jīng)失調(diào)，不用過于擔(dān)心，但若長時(shí)間都是如此，不容小覷，建議及時(shí)去看一下，要是健康出問題了，及時(shí)解決問題，就能恢復(fù)正常，若是因?yàn)樽约焊鞣N不良生活所致，也需要及時(shí)糾正，以免拖久了帶來更大的麻煩。

　　調(diào)整飲食，常喝點(diǎn)紅棗茶、紅糖姜茶等，逼出體內(nèi)寒氣，保持身體溫暖，氣血虛弱者應(yīng)增加營養(yǎng)，常吃些有助補(bǔ)氣血的食物，例如豬肝、菠菜、羊肉、蛋奶類等食物，血熱者應(yīng)常吃蔬菜水果，多喝水，不吃或少吃洋蔥韭菜等刺激之物。

　　也要注意身體保暖，尤其是腹部不要受涼，不要穿露腰露肚臍的衣物；保證充足的睡眠時(shí)間，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持一個(gè)好心情，有助于促進(jìn)身體逐漸恢復(fù)平衡與健康。

　　值得提醒的是，女性在經(jīng)期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生與清潔，建議每隔2-3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，每天清潔一次，以免滋生細(xì)菌引起感染。

　　綜上所述，引起女性月經(jīng)失調(diào)的原因，多半也在自己身上，若中招了還望盡早改正，想要讓月經(jīng)回到正軌上來，上述方法不妨一試，相信能幫到你。