由此可見，女性擁有腰窩是件好事情，是個(gè)讓人羨慕的事情，并不會給人體帶來損害。擁有的女性，應(yīng)該感到慶幸。其實(shí)，腰窩并不是女性專屬的，有些男性也會有，只是很少而已。女性都很少，又何況是男性。

　　那么，為什么擁有腰窩的人會很少？

　　現(xiàn)代人吃的都比較好，身材管理也就容易失控，雖說現(xiàn)在減肥的人群比較多，可是能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)身材的人，畢竟還是少數(shù)的。

　　想要擁有腰窩，腰部的脂肪含量一定是比較少的?？墒乾F(xiàn)在的人，坐著的時(shí)間比較長，每天運(yùn)動量又很少，就更不容易產(chǎn)生腰窩了。

　　可能事實(shí)說出來有點(diǎn)殘酷，可也要面對現(xiàn)實(shí)，擁有腰窩的人，確實(shí)是瘦的人。胖子就別湊熱鬧了，也是無緣腰窩了，除非你努力的做訓(xùn)練，也不是沒有機(jī)會練出腰窩。

　　還有一個(gè)影響因素，就是有人天生就有腰窩，這個(gè)就更加讓人嫉妒了。如果父母中有人有腰窩，子女也就有可能會有腰窩。受到遺傳的影響，生來就有腰窩。

　　如果你也想要有兩個(gè)迷人的腰窩，教你一個(gè)訓(xùn)練方式，堅(jiān)持下去，或許可以練出腰窩。就是做反向提臀的練習(xí)，可以幫助鍛煉腰部和臀部，慢慢的也就會形成腰窩。

　　動作要領(lǐng)就是，雙手要觸地，保持背部挺直，然后伸出左臂和右腿，身體則是要保持與地面平行。做完再換右臂和左腿，如此反復(fù)做15個(gè)，每天做3-5組，相信不用多久，你也可以擁有腰窩。