更年期到來(lái)時(shí)，身體有何表現(xiàn)？

　　更年期中的女性，通常會(huì)遇到一個(gè)尷尬問(wèn)題，就是容易尿失禁，會(huì)兜不住尿意，出現(xiàn)尿液側(cè)漏的情況。

　　出現(xiàn)這樣一個(gè)情況，也不算奇怪，年齡變大后，身體機(jī)能會(huì)退化，尿道周圍的肌肉也會(huì)變?nèi)?，控制尿意的能力也就?huì)下降，自然就兜不住尿。

　　女性若是在年齡增長(zhǎng)后，一段時(shí)間內(nèi)，總是發(fā)生尿失禁的情況，要引起關(guān)注，多半是進(jìn)入更年期了。

　　更年期來(lái)臨的時(shí)候，女性的脾氣會(huì)變大，不良情緒總是很多，動(dòng)不動(dòng)就亂發(fā)脾氣，一點(diǎn)小事都能引爆脾氣。

　　還會(huì)顯得多疑，有時(shí)又會(huì)顯得焦慮、緊張，情緒轉(zhuǎn)變太大，大多是受到激素分泌影響，雌激素分泌量變低，情緒就不太容易控制。

　　更年期中還有個(gè)明顯表現(xiàn)，就是睡眠不太安穩(wěn)，總是容易失眠。每天入睡就很困難，即便睡著了，半夜也容易醒來(lái)，會(huì)被潮熱多汗影響，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。

　　睡覺(jué)時(shí)總有不適出現(xiàn)，睡眠怎么能好，反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，生物鐘就會(huì)被擾亂，腦部神經(jīng)也會(huì)衰弱，也就會(huì)引起失眠，再加上激素水平紊亂，就更容易失眠。

　　女性若是有以上幾種現(xiàn)象，就不能忽視了，要開始應(yīng)對(duì)更年期。很重要的一點(diǎn)，就是調(diào)整不良情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)，可以調(diào)節(jié)激素分泌，讓激素分泌保持穩(wěn)定，就能輕松度過(guò)更年期。

　　還可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提升提高免疫力，加強(qiáng)人體素質(zhì)，就能有更好的精力去應(yīng)對(duì)更年期。不良習(xí)慣及時(shí)改正后，度過(guò)更年期就會(huì)變得很容易。