雌激素對于女性而言，是一種重要激素，能促進女性生長發(fā)育，體內(nèi)的多個器官也需要激素來滋養(yǎng)，卵巢的健康與激素分泌也有關系。

　　如果女性體內(nèi)雌激素缺乏，就會給女性帶來很多麻煩，會讓女性皮膚、身材變差，還會引發(fā)各種不適，最重要的一點，就是會讓衰老加快。女人缺乏雌激素的癥狀有哪些？

　　女性最在意的就是衰老和身材，激素不足就會影響身材，讓衰老加快，女性應該要重視起來，若是出現(xiàn)雌激素缺乏，就要及時補充。

　　在補充雌激素的時候，女性容易犯錯，不僅沒有補足雌激素，還給身體帶來更多麻煩。只因吃錯了食物，有些食物不是改善問題，而是雪上加霜，還請你早點了解。

　　雌激素缺乏的女性，到底哪些食物要少吃？

　　發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代女性口味越來越重，簡直就是無辣不歡，沒事就喜歡約著朋友去吃火鍋、麻辣燙，就算是自己在家做飯，也會在菜肴中加入很多辣椒。

　　辛辣食物確實能刺激食欲，讓人多吃點飯，吃起來也會比較有味，可是辛辣食物吃太多，會給腸胃帶來刺激，也會刺激大腦皮層，讓神經(jīng)不能放松下來，一直保持興奮。

　　身體也會產(chǎn)生燥熱感，就可能影響到激素的分泌，還會給卵巢帶來不好影響，長期下來，就會加快卵巢衰老，激素分泌就會更混亂。

　　豬肉、牛肉、羊肉，很多人都喜歡吃，一個是因為營養(yǎng)豐富，還有一個就是口感不錯。適當吃點對身體還有一定好處，尤其是男性，能夠平衡激素水平。

　　女性就不適合多吃了，豬肉、牛肉、羊肉屬于紅肉，既然會刺激男性體內(nèi)相關激素水平，也就會讓女性體內(nèi)激素水平升高，對男性有利不一定對女性好，不想激素紊亂，就要管好自己的嘴，別給卵巢增加負擔。