每天生活在高壓下，精神狀態(tài)就會(huì)變差，會(huì)影響到內(nèi)分泌的穩(wěn)定，雌激素的分泌就會(huì)受到影響，水平下降，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)問(wèn)題，月經(jīng)量變少，持續(xù)時(shí)間自然就短了。

　　平時(shí)的飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃一些刺激、生冷的食物，這些寒氣會(huì)堆積在子宮處，導(dǎo)致此處的經(jīng)血出現(xiàn)淤堵的情況，月經(jīng)排出就少，還會(huì)有痛經(jīng)的情況。

　　女性一直都在追求好的身材，經(jīng)常會(huì)減肥，最常采用的方式，就是節(jié)食，不吃東西，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)少，就會(huì)影響到子宮和卵巢的運(yùn)作，能力下降，月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)異常，出現(xiàn)經(jīng)血減少的情況。

　　卵巢出現(xiàn)早衰，是經(jīng)期持續(xù)時(shí)間變短的一大原因，尤其是35歲后的女性，卵巢若是出現(xiàn)問(wèn)題，能力下降，出現(xiàn)早衰的情況，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，人體的衰老也會(huì)加快的。

　　所以說(shuō)月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間太短，會(huì)影響女性的健康，尤其是未婚的女性，就要當(dāng)心生育的問(wèn)題，若是長(zhǎng)期如此，最好去查看一下，并積極的調(diào)理，保證月經(jīng)正常進(jìn)行。

　　平時(shí)的生活中，要注意子宮和卵巢的養(yǎng)護(hù)，不吃生冷食物，多吃點(diǎn)養(yǎng)身的食物，如紅棗、阿膠、桂圓之類的養(yǎng)子宮食物，同時(shí)也要注意保暖，不穿露肚臍的衣服。

　　還需要增加身體的運(yùn)動(dòng)量，可以做一些瑜伽、慢跑、游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少經(jīng)血淤堵的情況，對(duì)子宮和卵巢的養(yǎng)護(hù)有幫助，月經(jīng)也能正常地進(jìn)行。

　　月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是非常的重要，必須要保證它的正常進(jìn)行，尤其是經(jīng)期時(shí)間持續(xù)太短的，一定要盡快的調(diào)理，將月經(jīng)保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，月經(jīng)穩(wěn)定了，身體也能更好的運(yùn)作。