為了追求更高的生活品質(zhì)，現(xiàn)代女性的壓力往往不比男性小。每天工作中的煩惱、家庭中的瑣事讓女性心理負(fù)荷增加，精神壓力通常是導(dǎo)致提前絕經(jīng)的一個(gè)重要因素。

　　部分女性可能會(huì)通過(guò)抽煙、喝酒等不良的生活習(xí)慣釋放壓力。長(zhǎng)期經(jīng)常喝酒，酒精會(huì)延緩荷爾蒙的分泌，會(huì)大大加速人體的老化。長(zhǎng)期抽煙，尼古丁使卵巢受到損害，對(duì)于身體的危害是極大的。要學(xué)會(huì)宣泄，合理釋放自己的壓力，保持良好的心情，讓身體處于年輕健康的狀態(tài)。

　　多吃“三紅”，通過(guò)食療預(yù)防提前絕經(jīng)。月經(jīng)期喝紅糖水，可以緩解生理痛。臨近絕經(jīng)，更要多喝紅糖水，可以補(bǔ)氣生血，溫暖子宮、軟化血管改善體質(zhì)，一定程度上起到預(yù)防作用。

　　其次，多吃紅棗。紅棗紅，紅棗好，多吃紅棗不易老。在家無(wú)事，煮一碗紅棗銀耳粥，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，安神養(yǎng)氣。每天吃幾粒或煮粥放幾個(gè)，都是有助于延緩衰老的。

　　玫瑰花是女人的象征之一。年輕時(shí)是浪漫的象征，月經(jīng)期時(shí)玫瑰花茶可以緩解痛經(jīng)，更年期時(shí)花茶更是可以起到美容養(yǎng)顏，保護(hù)子宮的作用。多喝玫瑰花茶，讓自己越來(lái)越美!

　　女人進(jìn)入高齡后，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)跳跳舞放松心情，做做瑜伽，既鍛煉了身體還可以保持良好的體型或者適當(dāng)?shù)穆艽龠M(jìn)良好的睡眠。

　　停經(jīng)不可怕，善用科學(xué)合理的方式延緩經(jīng)期，以積極向上的心態(tài)迎接，做最美女人!