對(duì)于每一位女朋友來說，減肥往往是終身的話題，自從進(jìn)入青春期，女性就會(huì)開始注意自己的體重，一直到了更年期，開始逐漸衰老的時(shí)候，體重往往都是女性的首位話題之一。一些女性可能會(huì)想要把自己的體重保持在合理的范圍，每天都會(huì)在糾結(jié)著減肥，而另外一些人則是覺得自己的體重剛剛好，每天嚷嚷著要減肥，但是吃飯的時(shí)候有時(shí)一個(gè)比一個(gè)來勁，那么對(duì)于女性來說，45歲之后應(yīng)該把自己的體重保持在什么范圍內(nèi)才是件事呢?下面我們一起了解一下吧!

　　女性要注意，45歲后，看看你自己的體重符不符合

　　從醫(yī)學(xué)的角度來說，關(guān)于自己的體重，確實(shí)有一個(gè)簡(jiǎn)單的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，如果符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的話，往往那個(gè)意味我們的體重正常，反之則是過瘦或過重，需要我們多加注意和小心，舉例來說，假如我們可以通過自己的身高減去105就可以得到我們的體重標(biāo)準(zhǔn)值，不過需要注意的是，檢查畢竟是檢查，當(dāng)出現(xiàn)的波動(dòng)不過過大的時(shí)候，往往意味檢查結(jié)果還會(huì)正常，不過要注意的是，如果結(jié)果明顯偏離正常值，往往就要注意盡早的進(jìn)行減肥。

　　胖點(diǎn)好還是瘦點(diǎn)好，或許都不是

　　生活中當(dāng)女性過了45歲之后，往往身體素質(zhì)就開始下降，只適合身體部位的一些器官組織的功能就會(huì)開始下降，導(dǎo)致一些過量的脂肪積聚，所以女性朋友在這個(gè)年齡段也會(huì)出現(xiàn)發(fā)福等情況。