正常女性體重標(biāo)準(zhǔn)計算方法？體重對于每個女孩子來說都是一個重要的問題，都希望自己有一個好身材，好可以瘦成“閃電”，但是你們可能不知道，體重是有一套標(biāo)準(zhǔn)的，當(dāng)你的身高和體重成正比的時候是不胖的，也不用減肥。

　　有人會問，標(biāo)準(zhǔn)體重是怎么來的?其實標(biāo)準(zhǔn)體重就是用我們的身高減去105.就是我們的體重斤數(shù)。舉個列子吧，假如你身高160.那減去105.也就是55.你的體重如果在55公斤左右都是標(biāo)準(zhǔn)的。

　　很多女孩子會覺得自己胖不好看，其實并不是這樣的。一個健康的身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一個輕體重重要的多，所以千萬不要盲目減肥，不然會適得其反。

　　其實很多女孩子并不胖，身上沒有什么肉，但是嘴上仍然說著減肥這兩個字，這是為什么?

　　或許可能是一種攀比的心理，覺得別人瘦，那我比她胖，所以不行，我必須比她還瘦，接著就形成了一種攀比情況。

　　也或許現(xiàn)在的人的眼光有了改變，覺得男朋友都喜歡細(xì)長腿小蠻腰，自己胖了不好看，會被嫌棄，所以想要取悅男朋友，就開始拼命減肥，這些想法都不是一些成熟想法。

　　標(biāo)準(zhǔn)的體重會帶來健康的身體，健康的身體還是一切的根本，如果你過于肥胖或者過于瘦，身體肯定會多多少少有一些不舒服的地方。

　　胖的危害

　　女性肥胖容易導(dǎo)致胰島素高，胰島素抵抗，糖尿病。女性肥胖容易出現(xiàn)痛風(fēng)或者關(guān)節(jié)病。女性肥胖容易出現(xiàn)血脂異常，睡眠不好。女性肥胖容易得乳腺癌，還會出現(xiàn)脂肪肝。女性肥胖容易有多囊，患有不孕不育。

　　瘦的危害

　　女性過瘦容易卵巢衰老，月經(jīng)絮亂或者減少，嚴(yán)重可導(dǎo)致閉經(jīng)。女性過瘦容易骨質(zhì)疏松，患有關(guān)節(jié)炎疾病。女性過瘦容易免疫力下降，生病的概率高。女性過瘦容易出現(xiàn)貧血。由此可見，過度肥胖或者太瘦都會身體有著一定的傷害，所以肥胖的人想減肥，太瘦的人又想增肥，有什么好辦法?接下來教大家?guī)渍小?/p>