第四個原因為體寒，寒凝氣滯。寒性體質(zhì)或者是虛寒體質(zhì)或者是偏愛冷食的女性，由于盆腔內(nèi)血管收縮導(dǎo)致卵巢功能紊亂，進而可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛加重，經(jīng)血偏暗紅色。
第五個原因為情緒不暢。女性月經(jīng)與肝臟密切相關(guān)，肝主要的功能是疏泄，可保證女性月經(jīng)規(guī)律經(jīng)血量正常。然而由于外界的各種壓力，生活作息不規(guī)律，精神壓力大等原因可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
1、紅棗：紅棗味道比較甜美甘甜，具有養(yǎng)血安神以及補中益氣的作用，紅棗里面含有比較豐富的鈣和鐵，對于預(yù)防貧血以及骨質(zhì)疏松具有不錯的效果。除此之外，紅棗中還含有大量的胡蘿卜素、核黃素以及維生素C等等，它不僅可以提高人體的免疫能力，而且還可以增強抗病能力。如果經(jīng)?；加性陆?jīng)不調(diào)，可以食用紅棗來進行調(diào)理。
2、黑糯米粥：黑糯米粥中含有人體所需要的微量元素，可以有效補充身體所需要的礦物質(zhì)，對于經(jīng)期貧血的女性來說，具有不錯的效果?？梢允褂么髼椆饒A和黑糯米來煮粥，也可以根據(jù)自己的需求，加入適量的紅糖，從而起到補血調(diào)經(jīng)的效果。
3、烏雞：烏雞具有補肝益腎、健脾止瀉以及滋陰清熱的作用，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可以食用烏雞來提高生理機能，改善月經(jīng)推遲以及月經(jīng)量減少的情況。同時，對于缺鐵性貧血癥以及骨質(zhì)疏松具有一定的效果。
4、益母草：益母草具有活血調(diào)經(jīng)功效，可以起到改善氣滯血瘀和氣血不暢的引起的月經(jīng)不調(diào)，同時對于痛經(jīng)也可以起到一定的治療效果。在平時的生活中，可以取適量的益母草和雞蛋一起煮成湯，可以適當(dāng)?shù)募有┘t糖，然后吃蛋喝湯，可以改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理，偶爾一次月經(jīng)不調(diào)，不會給身體帶來什么影響，但是如果經(jīng)常有月經(jīng)不提的情況，就要特別的注意私處的健康，平時不要經(jīng)常吃生冷食物，有月經(jīng)不調(diào)的朋友需要盡早的改善。
