經(jīng)常熬夜的女性容易月經(jīng)不調(diào)，尤其是那些晝夜顛倒在晚上特別精神在白天昏睡不起的那種。熬夜會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，進而影響月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。想要改善這種原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)，首先就是把作息調(diào)整的規(guī)律一些，早睡早起，也許調(diào)整起來會比較難受，但是調(diào)整過來以后會又健康又舒服，月經(jīng)也規(guī)律了。
4、情緒方面的因素
不同人的抗壓能力是不一樣的，如果壓力非常大，就會讓一些抗壓能力比較弱的人受到很大的影響，進而會出現(xiàn)健康方面的問題。女性大多數(shù)情況下抗壓能力是不如男性的，在壓力襲來的時候，很多女性都會出現(xiàn)一些焦慮、抑郁的負面情緒，這些負面的情緒也會影響到卵巢，進而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生。
5、體內(nèi)放置節(jié)育環(huán)的原因
節(jié)育環(huán)是很多已婚女性選擇多的避孕方式，有些女性就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。因為節(jié)育環(huán)畢竟屬于一種異物，放入子宮內(nèi)后會刺激女性的子宮內(nèi)膜，進而就會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。不過并不是每一位女性都會出現(xiàn)這樣的情況，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，能夠去醫(yī)院詢問一下醫(yī)生，看是否是節(jié)育環(huán)的影響，看應(yīng)該如何解決。
1、紅糖雞蛋：取適量的紅糖、雞蛋，然后把紅糖用水化開之后，把雞蛋煮熟即可食用。紅糖雞蛋一般在女性月經(jīng)干凈之后食用，一般連續(xù)服用10天，可以幫助女性起到補血調(diào)經(jīng)作用，對于治療月經(jīng)不調(diào)有著不錯的效果。
2、烏骨雞湯：取適量的黃芪、茯苓、烏骨雞以及當(dāng)歸;首先把烏骨雞去內(nèi)臟洗干凈，然后將當(dāng)歸、茯苓以及黃芪用紗布包好放到雞腹里面，然后放在砂鍋里面煮熟就可以了。在來月經(jīng)前連續(xù)服用3天，不僅可以起到益氣養(yǎng)血的作用，而且可以起到健脾養(yǎng)心的作用。對于氣血不足引起的月經(jīng)過少有很好的調(diào)理作用。
3、大棗益母茶：取適量的蜂蜜、紅糖、益母草以及大棗，首先把大棗洗干凈去核備用，然后將益母草與大棗一起放入加水的鍋中進行煮沸，再用小火煮10分鐘，將藥液取出出來，再放入蜂蜜和紅糖即可食用。大棗益母茶具有很好的祛瘀止痛、溫經(jīng)養(yǎng)血的效果，對于月經(jīng)不調(diào)有著不錯的治療效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么改善，一些人會有月經(jīng)不調(diào)，是因為不規(guī)律的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，生活中患者需要減少著涼或是不良的生活習(xí)慣，平時可以多吃有營養(yǎng)的食物。
