經(jīng)期：乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸摸會(huì)有疼痛，行經(jīng)后減輕，等到下次月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。
區(qū)別4、腰酸
懷孕：在懷孕初期不會(huì)有腰酸背痛的癥狀，只有在孕晚期才會(huì)出現(xiàn)。
經(jīng)期：女性在經(jīng)期一般都會(huì)有腰酸不適的感覺(jué)。
科學(xué)生活習(xí)慣
不要小看了養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣的作用，這能關(guān)系到月經(jīng)是否正常來(lái)臨。如果月經(jīng)已經(jīng)推遲了，那么就要調(diào)整好生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要讓身體太過(guò)勞累。平時(shí)的飲食中適量的攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能暴飲暴食。
放松一下情緒
月經(jīng)一直都不來(lái)，就容易胡思亂想，而一直瞎擔(dān)心月經(jīng)就更不會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)，甚至這個(gè)月都不會(huì)來(lái)了，放松一下緊張的心情，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，看書(shū)等等方法來(lái)調(diào)整自己，盡量不要一門(mén)心思的放在姨媽沒(méi)來(lái)有這件事上，保持開(kāi)朗的情緒，會(huì)有利于調(diào)理月經(jīng)。
別讓自己著涼
在快要來(lái)月經(jīng)前如果身體著涼了，可能會(huì)造成月經(jīng)推遲，甚至不來(lái)，即便來(lái)了也可會(huì)有痛經(jīng)，月經(jīng)量少等等問(wèn)題，所以，經(jīng)前一定加強(qiáng)保暖，不要吃生冷涼的東西。
吃有營(yíng)養(yǎng)的食物
均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量攝入蛋白質(zhì)，在合理飲食的基礎(chǔ)下，可以適量吃些調(diào)和氣血的食物，不吃過(guò)涼，過(guò)咸，過(guò)辣，過(guò)苦等刺激的東西，飲食清淡且有營(yíng)養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：月經(jīng)推遲會(huì)影響身體健康，有了月經(jīng)推遲的癥狀之后一定要及時(shí)的調(diào)理身體，可以改變不良的生活習(xí)慣，平時(shí)保持良好的心態(tài)，注意保暖，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。月經(jīng)推遲有可能是子宮和卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題，也可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
