貧血是女性朋友比較常見的一個疾病，如果平時有每年做健康檢查的習慣，你就會知道在抽血的時候很多人都會存在缺鐵的問題。女人貧血是什么原因?貧血的飲食注意事項有哪些?貧血吃什么好?一起看文章找答案吧!

　　女人貧血是什么原因

　　營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)不良雖然說是在物質匱乏的年代多見的一個疾病，但是在生活條件普遍比較好的今天也存在著，而且多數(shù)患者就是女性朋友?；忌蠣I養(yǎng)不良之后會有頭暈、眼花、乏力等表現(xiàn)，食欲也會差。

　　多數(shù)女性朋友的營養(yǎng)不良并不是因為沒有東西吃，而是自己不愿意吃，過度的減肥造成的。很多人追求骨感的身材，并且想在短期內就看到效果，因此采取了極端的節(jié)食方法，導致了貧血問題。

　　其實即使節(jié)食也應該是選擇合理的食物食用，而不是一味的很多東西全部都不吃，每天只吃一些菜葉子，營養(yǎng)肯定是不夠的。植物油、肉類以及雞蛋也應該要吃，只是注意烹飪的方法以及用量就行了。

　　缺鐵

　　缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。

　　鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

　　失血

　　我們應該知道常見的一種貧血情況就是身體中失血過多，但是失血性貧血分急性和慢性，慢性的失血情況就像是女孩子來月經(jīng)一樣;急性失血是指外傷或疾病過程中血管破裂從而在短時間內大量失血引起的貧血稱。

　　再生障礙性貧血

　　有結核病、肝腎疾病、白血病等疾病的人容易出現(xiàn)再生障礙性貧血，因為骨髓造血機能減退引起的貧血，這種傷害對病人是巨大的。

　　溶血性貧血

　　溶血性貧血是比較少見的，原因是紅細胞破壞加速，骨髓造血功能不足時發(fā)生貧血;出現(xiàn)這樣的情況是因為受到機械、物理因素、生物、化學等因素造成的。

　　貧血的飲食注意事項

　　1、不能過多攝入脂肪

　　如果食用過多脂肪，可對人體造血功能造成抑制，同時脂肪過多會影響貧血病人消化和吸收。因此，女性每天攝入脂肪量不應超過70克，好是50克左右，盡量是食用植物油脂。