如過(guò)夫妻雙方想要備孕，首先在排卵期的時(shí)候同房可以提高受孕的幾率，具調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一年之中在三四月份和九十月份的時(shí)候更容易受孕，一天之中下午五時(shí)至七時(shí)方式發(fā)生性關(guān)系時(shí)，更易懷孕。

　　在備孕的時(shí)候夫妻雙方都應(yīng)該保持良好的心情，及時(shí)的緩解壓力，可以提高受孕的幾率。有很多夫妻急于求成，往往不易受孕，因此，受孕不可太過(guò)的操之過(guò)急，順其自然就好。

　　備孕期間注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，不吸煙，不喝酒，保證身體的健康。飲食方面要注意做好多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，男性可以多吃一些富含鋅的食物，比如雞肉、海鮮類(lèi)食物，還可以多補(bǔ)充鈣和維生素D，能夠提高性能力，提高懷孕的幾率。

　　生活中男性還需要注意穿一些舒適的衣物，避免穿緊身褲，洗澡的時(shí)候也不宜使用太熱的熱水，盡量減少去桑拿的次數(shù)。生活中鍛煉的時(shí)候盡量避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，少騎自行車(chē)，以免對(duì)精子造成損傷。

　　當(dāng)同房的時(shí)候，選擇恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)能夠提高受孕的幾率。具研究發(fā)現(xiàn)，一般采取男上女下的位置，能夠更讓人懷孕。此外，要注意的是同房次數(shù)不能太過(guò)于頻繁，以免破壞精子，可以每隔一天同房一次。